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Las 8 sendas del mindfulness: practicas sencillas para librarse del estres y vivir en el presente

Contenido del libro

  • Autor: PATRIZIA COLLARD
  • Editor: Gaia
  • Los datos publicados: 2015-12-01
  • ISBN: 9788484455721
  • Formato de libro: PDF, Epub, DOCx, TXT, Audio, MOBI
  • Numero de paginas: 160 pages
  • Tamaño del archivo: 57MB
  • Clasificacion:

Sinopsis de Las 8 sendas del mindfulness: practicas sencillas para librarse del estres y vivir en el presente de PATRIZIA COLLARD:

Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atencion plena, y ensena a ponerlos en practica en ocho areas fundamentales de la vida como son la reduccion del estres, la alimentacion consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la perdida, la autoaceptacion, la depresion, el transito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora.En esta amable guia hallaras practicas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudaran a encontrar tu senda hacia una vida mejor y con las que aprenderas a estar mas presente en tu dia a dia, a relajarte en la existencia, a ir mas despacio y a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, tu acciones y lo que te rodea en cada momento.En estas paginas encontraras detallados ejercicios de respiracion, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado comun es trasladar la mente y el cuerpo al momento presente.La destacada educadora de mindfulness Patrizia Collard, autora del superventas"El pequeno libro del mindfulness"descubre en estas paginas bellamente ilustradas las practicas de atencion y los movimientos corporales que te permitiran combatir el estres y l ansiedad, afrontar los miedo... Informacion sobre el escritor no puede Ser descubierto o tal vez se ha convertido con el Con el creador. Puede muy bien ser Pensar en algunos otros libros por PATRIZIA COLLARD. Llegamos Competente de Obtener la mayor parte de casi todos los de iformatsii Usted para si mismo. Con respecto escritores de copias: sitio no incluir publico obtenga una libros de texto en nuestro Paginas unicamente introductoria el libro de la novela la publicacion. Si usted piensa que cree que sitio web sitio es sin duda infractor, por favor, recuerde correo electronico todos nosotros sobre el problema con el real autor de estos libros, vamos a instantaneamente deshacerse de paginas web De nuestro de sitio web

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Comentarios

Genna

Este libro sacudió mi mundo ...

Gildersleeve

Estรก increible esta pรกgina, les dejo mi correo, no es para pedir algo, es para ofrecerles mi ayuda..

Gillmer

Este es uno de esos libros que se disfruta de principio a fin. Gracias por compartir!

Stardefender

Yo acaban de leer el capítulo 1, y es genial.

Thordihelm

Alguien lo podria volver a subir?? gracias



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